いつもの白米を雑穀米に変えてみませんか？
24種の国産雑穀と3種のスーパーフードが入ったkokuuのグルテンフリー雑穀。
栄養満点のご飯を食卓に。
家族の食事バランスを整える 美容や子どもの栄養サポートに
こんにちは。harutotoです。
我が家には野菜嫌いで偏食気味の息子がおります。毎日、好きなものしか口にしない事に不安がありました。私自身も野菜不足を感じておりお肌トラブルや胃腸の不調で日々悩まされていました。
しかし、料理が得意でもない私には栄養バランスの良い献立を考えるのは正直しんどい・・・。
グルテンフリーで安心 スーパーフードが3種も
私が購入したのはkokuuのグルテンフリー雑穀です。
8大アレルゲンをカットしたグルテンフリーの雑穀。24種の国産雑穀と3種のスーパーフードが入っています。いつものご飯に混ぜて炊くだけでもちもち・プチプチとした美味しさがプラスされます！
毎日食べたいものなので、無添加でグルテンフリーというところが安心できるポイント。
- 24種の国産雑穀
- 3種のスーパーフード
日本人の7割がタンパク質不足なんだとか。特に朝食を欠食したり、パンや麺を食べることが多いと十分なタンパク質が摂れていないようです。
グルテンフリー雑穀はタンパク質が多く含まれています。他にも、亜鉛、葉酸、ビタミン…などなど、沢山の栄養が含まれています。
美容ケアに必要な栄養素もたくさん入っているので健康と美容とダブルで嬉しい♪公式サイトではダイエットにもおすすめされてますよ。
こんな感じ↑で100均の瓶に入れてます♪
と言うことで、我が家では雑穀おにぎりをよく食べています。時間のない朝におすすめ！パンよりご飯の日が多い朝食に変えました。栄養満点のおにぎりを食べ元気に学校や保育園へ行きます。
どうしてもご飯のメニューが思いつかない日や作りたくない日ってありますよね。レトルトやインスタントの食品で済ませたりする日だってあります。
そんな時なんとなく罪悪感があったり…なかったり（笑）
そんな時でも雑穀米を食べてもらえるだけでも栄養とれたし楽しても「まぁいっか～♪」って思えて心が軽くなるんです！
雑穀のもちもち・プチプチが噛み応えもあり噛む回数も増えて良いのだそう。
子ども達も美味しく食べてくれるのでうれしいですね。
ご飯に混ぜるだけじゃない！アレンジメニューが豊富な雑穀
基本的には雑穀ご飯を食べているのですが、ご飯に混ぜるだけじゃないんです。
雑穀を茹でてお料理にも混ぜます。サラダにトッピングしたり、スープに入れたり。
肉料理や魚料理にもとてもよく合います。もちもち・プチプチの食感でほんのり甘味も感じます。
kokuu公式サイトでは料理のレシピも公開してます。どれもアレンジしやすく美味しそうです！
我が家でのアレンジレシピの画像を載せたい気持ちはすごくあるのですが、お見せできるような腕前ではございません．．．。
我が家では毎日食べるものなのでお得な定期便で購入しています！！
初回はお得に購入できましたよ。でも定期便って、解約とかのことを考えるとなかなか手が出ないですよね～。お試しにという方は楽天やAmazonで購入してから検討しても良いと思います。
ただご飯に混ぜるだけの手間いらずで豊富な栄養が摂取できるので今では私の最強の味方です。
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